Par metodi

Patstāvīgi veicama pašpalīdzības metode ieškējam darbam ar sevi

Metode primāro (patieso) vajadzību atpazīšanai un piepildīšanai. Ja cilvēks vēlas dzīvot veselīgu un pilnvērtīgu dzīvi, viņam ir jāapmierina savas vajadzības. Ja tas netiek darīts, tad cilvēks neapzināti meklēt kompensācijas mehānismus, kā aizpildīt trūkumu. Kompensācijas mehānismu pielietošana cilvēku arvien vairāk attālina no savu patieso vajadzību atpazīšanas, līdz ar to arī no iespējas dzīvot saskaņā ar sevi un gūt baudu, gandarījumu no dzīvošanas. Liela daļa no psiholoģisko vajadzību piepildīšanas procesa ir prasme tās atpazīt. Ar šīs metodes starpniecību pašanalīzes ceļā iespējams soli pa solim atslāņot patiesās vajadzības no kompensācijas mehānismiem. Pielietojot šo praksi, ir iespēja izzināt sevi un risināt dziļus emocionālos procesus, kas attur no patieso vajadzību piepildīšanas un pilna sava potenciāla realizācijas.

Kāpēc ir vērts pielietot šo metodi?

Potenciālie ieguvumi no tehnikas apgūšanas

  • Lai apgūtu sevis novērošanas instrumentu efektīvai savu psiholoģisko pamatvajadzību atpazīšana un piepildīšanai.

  • Lai apzinātos, kādas psiholoģiskās vajadzības ir jūsu ikdienas rīcību pamatā, un sāktu pieņemt apzinātākus lēmumus pirms rīcību izdarīšanas. Lai veidotu izpratni par saviem iekšējiem, neapzinātajiem procesiem.

  • Lai caur apzinātu psiholoģisko vajadzību piepildīšanu palielinātu savu iespēju realizēt dzīvē pilnu savu potenciālu.

Kāpēc psiholoģisko vajadzību piepildīšana ir būtiska?

Saskaņā ar pašnoteikšanās teoriju (self-determination theory, SDT)

  • Psiholoģiskās vajadzības ir cilvēka emocionālās labizjūtas "uzturvielas"

    Sistemātiska psiholoģisko vajadzību piepildīšana cilvēkam ir nepieciešama optimālai psiholoģiskajai izaugsmei un labizjūtai (Deci & Ryan, 2000). Tāpat kā mūsu ķermenim ir nepieciešami noteikti mikroelementi, arī mūsu prātam un emocionālajai pasaulei ir nepieciešamas atbilstošas psiholoģiskas "uzturvielas".

  • Piepildītas pamatvajadzības dara iespējamu pilnu savu potenciāla realizāciju

    Saskaņā ar pašnoteikšanās teoriju (self-determination theory, SDT), cilvēks dabiski attīsta pilnu savu potenciālu, ja apstākļi ļauj viņam apmierināt savas psiholoģiskās pamatvajadzības (Koole et al., 2019).

  • Piepildītas pamatvajadzības palielina cilvēka pašefektivitāti

    Kad trīs cilvēka psiholoģiskās vajadzības ir apmierinātas, persona ir autonoma un pašregulēta. Tas, attiecīgi, veicina cilvēka iekšējo motivāciju, iesaistīšanos un labizjūtu (Koole et al., 2019).

Kas ir iekļauts materiālos?

    1. Primāro un sekundāro vajadzību atpazīšana un piepildīšana – Mini lekcija (13 min.)

    2. Primāro un sekundāro vajadzību atpazīšana un piepildīšana prakse soli pa solim un darba lapa

About this course

  • €9,00
  • 2 nodarbības
  • 0 stundu video satura

Par metodes vadītāju

www.daigakatrina.com

Iegūt pieeju prakses materiāliem

Spiediet "Pirkt", reģistrējieties sistēmā, veiciet apmaksu un piekļūstiet materiāliem!

Pirkt

Piesakieties jaunumu saņemšanai!

Uzziniet arī par citām idärto | Holistic Center aktualitātēm!

Paldies