10 minūtes SEV
6 nedēļu laikā apgūsti vienkāršas un efektīvas metodes, kā parūpēties par savu mentālo, fizisko un garīgo veselību, lai mazinātu stresu ikdienā.
un tā aktualitāti
Kāpēc pievienoties 6 nedēļu izaicinājumam?
katru dienu veltīsi laiku sev — kaut vai tikai 10 minūtes
apgūsi vienkāršas un efektīvas metodes, kā ikdienā parūpēties par savu mentālo, fizisko un garīgo veselību, lai mazinātu stresu
izmēģināsi un sāksi ikdienā ieviest ieradumus un idejas, kas palīdzēs mazināt stresorus un to negatīvo ietekmi uz Tavu veselību
turpināsi savu personīgo izaugsmi, izmantojot pašrefleksiju, ķermeņa un prāta praksēm
atvērsies secīgi katru dienu
Par izaicinājumu
Šī brīža situācija
Uzdevums pašefektivitātei
Kustība ķermenim
Meditācija
Ieteikums ikdienai
Impulss pašrefleksijai
Garda iedvesma
Ļaušanās sajūtām
Uzdevums pašefektivitātei
Kustība ķermenim
Meditācija
Ieteikums ikdienai
Impulss pašrefleksijai
Garda iedvesma
Ļaušanās sajūtām
Uzdevums pašefektivitātei
Kustība ķermenim
Meditācija
Ieteikums ikdienai
Impulss pašrefleksijai
Garda iedvesma
Ļaušanās sajūtām
Uzdevums pašefektivitātei
Kustība ķermenim
Meditācija
Ieteikums ikdienai
Impulss pašrefleksijai
Garda iedvesma
Ļaušanās sajūtām
Uzdevums pašefektivitātei
Kustība ķermenim
Meditācija
Ieteikums ikdienai
Impulss pašrefleksijai
Garda iedvesma
Ļaušanās sajūtām
Lāsma Poļikeviča, Baiba Drēgere-Vaivode un Ilona Zālmane
Ja neatrodi atbildi uz savu jautājumu šajā sarakstā, raksti to uz [email protected]
Katru dienu platformā Tev atvērsies neliels uzdevums (video vai rakstiskā formā), ko vari paveikt 10 minūšu laikā. Uzdevumus vari pildīt sev ērtā laikā, taču rekomendējam izvēlēties konkrētu laiku dienā, lai veidotu to par regulāru ieradumu.
Izaicinājums sākas līdz ar brīdi, kad to iegādājies! Uzreiz pēc apmaksas Tev būs pieejams pirmās dienas uzdevums un bonusa lekcijas. Pārējie uzdevumi atvērsies pakāpeniski katru dienu.
Jā, viss izaicinājumā iekļautais saturs Tev būs pieejams 6 mēnešus jeb 180 dienas no apmaksas brīža.
Lai pieteiktu dalību, spied "Pirkt", reģistrējies sistēmā, ievadi kupona kodu (ja Tev tāds ir) un veic apmaksu! Norēķināties par pirkumu ir iespējams ar jebkuru maksājumu karti vai izmantojot PayPal. Pēc apmaksas veikšanas saņemsi norādes par turpmāko procesu un piekļuvi grupas online saturam, kurš būs pieejams šajā pašā sistēmā (caur saiti https://courses.idarto.com).